Hvordan behandle Halsbrann

Halsbrann er en tilstand som er forårsaket av magesyre oppbakking opp i spiserøret . Symptomer på denne tilstanden inkluderer problemer med å svelge , svie i halsen , syrlig smak i munnen og raping . For de som lider av halsbrann av og til , kan noen enkle behandlinger og kosthold endringer hjelpe. Instruksjoner
en

Unngå matvarer som forårsaker halsbrann . Noen vanlige halsbrann - forårsaker mat er hvitløk , løk , krydret eller syreholdig mat , og koffeinholdige elementer som sjokolade og kaffe . Andre matvarer kan forårsake halsbrann også, så når du har halsbrann , holde oversikt over hva du spiste . Dette vil bidra til å etablere mønstre og tillater deg å unngå matvarer som forårsaker halsbrann .
To

Endre medisiner som irriterer magen . Aspirin er en vanlig årsak til halsbrann. Hvis du må ta halsbrann -forårsaker medisiner , ta dem med mat eller med en drink som vil frakk magen for å redusere den resulterende halsbrann .
3

Spis mindre måltider . Tight belter eller midje band og over fylt magene kan bidra til halsbrann . Å spise mindre måltider oftere vil holde deg fra å bli overstuffed .
4

Bruk tyngdekraften til din fordel . Hvis halsbrann har satt i, bo i en oppreist posisjon til å tillate syrer strømmer tilbake til magen din . Sove på ekstra puter om natten eller ikke liggende rett etter et måltid vil også hjelpe .
5

Ta antacids å behandle smerte hvis det vedvarer . Det er mange over-the -counter produkter som lindrer eller begrense halsbrann hvis tatt før måltider . For de som lider til tider , disse er effektive behandlinger .
6

lege hvis dine halsbrann øker i alvorlighetsgrad , eller hvis du lider mer enn to til tre ganger hver uke . Hvis halsbrann er kombinert med sterke smerter , svetting eller en smerte i venstre arm , oppsøke lege umiddelbart da disse er symptomene på et hjerteinfarkt .