Hvordan bruke Diet å behandle GERD

gastroøsofageal refluks , bare kjent som GERD , resultater når den nedre spiserør ikke klarer å hindre at magesyrenfra backwashing , forårsaker typiske symptomer på halsbrann og stramme over brystet . Men siden det er noen matvarer som bidrar til å svekke muskelen rundt spiserøret , er det fornuftig å bruke diett som en naturlig måte å behandle GERD . Heldigvis er veldig lett å svelge en diett utviklet for å behandle GERD . Instruksjoner
en

Tygg på noen rå grønnsaker som du kan tåle . Dampede grønnsaker er O.K. også, men unngå batter - dyppet og stekt eller kremet - stil grønnsaker
to

Reach for melk som er merket lav - fett , skummet , eller en - . å to - prosent melkefett . La sjokolade -flavored melk til barna og helmelk til baby kyr .
3

Konsumere magre former for protein på din GERD diett , for eksempel skinn kylling , fisk og kalkun . Men kuttet ut kjøttpålegg , pølse, bacon og kjøtt med en høy fettinnhold , for eksempel hamburger og visse kutt av storfekjøtt .
4

Spis rikelig med frisk frukt , bortsett fra de som er kjent for å være svært surt , for eksempel appelsiner , grapefrukt og ananas. Av denne grunn , kan det være lurt å vurdere å supplere din diett med vitamin C-tabletter .
5

Butter ditt brød så lenge brødet ikke er laget med helmelk og spredningen er lav - fett eller fettfri .
6

Hopp over alle koffeinholdige ( og kaffe helt, koffeinfri eller ikke ) , og alle kullsyreholdige drikker . Tea er akseptabelt , forutsatt at det ikke inneholder mynte .
7

Sug på karamellen med snacks og desserter som er lav i fett . Beklager , men sjokolade er ute .
8

Nipp klare supper som er lav i fett og unngå de som er krem ​​basert eller laget fra kjøtt lager , slik som kylling ( på grunn av huden ) eller biff .