Plasser aromaterapi oljer og planter rundt ditt hjem . Duften av ulike planter og urter produsere en beroligende effekt , noe som bidrar til å redusere stressnivået .
To
Ta hvitløk piller og vendelrot tabletter regelmessig . Disse to naturlige ingredienser har positive resultater i å senke blodtrykket og kolesterolnivået .
3
Vurdere de helsemessige fordelene ved å ta CoenzymeQ10 . COQ10 har vist seg å senke blodtrykket betydelig med ingen kjente bivirkninger .
4
Introduser kalsium , magnesium og kalium tabletter inn i ditt daglige kosthold , da disse har målbare effekter på både systolisk og diastolisk nivåer .
5
Inkluder fiskeoljer i din daglige diett . Aminosyrene i fiskeolje har en positiv effekt på hjertet og kan bidra til å redusere høyt blodtrykk .
High Blood Pressure
Retningslinjer for behandling av hypertensjon