Hvordan lage en hodepine Go Away

En hodepine kan være en plagsom distraksjon . Tenker gjennom smerten kan være vanskelig , og forsøker å konsentrere seg om noe annet enn hodet pounding kan beskatte . Det finnes en rekke ting en person kan prøve å lage en hodepine gå bort . Enten du tar en helhetlig tilnærming eller et par piller , kan du som regel lindre smerten av en typisk hodepine . Instruksjoner
hodepine rettsmidler
en

Catch smerten tidlig . Så snart du føler en hodepine kommer på, arbeide raskt for å bekjempe smerten . Avhengig av hvilken type hodepine , kan smertene stråle ut over ulike områder av en persons hode og nakke , intensiverer hvis den ikke behandles ved utbruddet av ubehag .
To

Gjør ditt beste for å finne ut hvilken type hodepine fra som du lider . Spenningshodepine har en tendens til å presentere i nakken . Menstruasjons hodepine kan oppstå månedlig som et symptom på premenstruelt syndrom. En hodepine kan være symptom på en bakrus eller resultat fra synsproblemer . Ekstra hodepine årsakene er sult , dehydrering og følsomhet for koffein . Hvis du er avhengige av koffein , kan du oppleve hodepine hvis du ikke har hatt din " fix" , og vice versa . Koffein forbruk kan hjelpe til hodepine relief , mens overforbruk kan føre til hodepine .
3

Bestem den mest passende behandling for å kurere hodepine . Du foretrekker kanskje et naturlig alternativ som willow bark , en organisk smertestillende som naturlig inneholder salicylat, den aktive ingrediensen i aspirin ( Tkáč , 1990 ) . Aspirin , paracetamol , naproxen og ibuprofen er de generiske navnene for vanlige medisiner som brukes til å behandle hodepine .
4

Drikk mer vann . Tilstrekkelig hydrering kan lette påvirker av en hodepine . Påfyll av nødvendige væsker kan eliminere hodepine på grunn av dehydrering . Dette kan gjøres med eller uten å ta ekstra midler som felles over-the -counter medisiner .
5

Spis noe fylling . Utelatelse av måltider kan føre til hodepine , og spise noe for å tilfredsstille sult kan gi lindring . Stikker til en vanlig kostholdsplan kan bidra til å regulere funksjonene i fordøyelsessystemetsamt hindre sult hodepine .
6

ha litt sex . Økningen i blodstrømmen lindrer spenninger og stress , og kan fullstendig utrydde en muskel sammentrekning hodepine en gang nedre musklene begynner noen kontrahering av sine egne . Ifølge hodepine spesialist Dr. Vincent Martin , sex som fører til orgasme frigjør serotonin , som bidrar til å bli kvitt hodepine . Dessverre , hvis du lider av " coital " eller "sex hodepine" sex og resulterende orgasme faktisk bli årsaken og ikke løsningen .
7

Få litt hvile . Hviler i en rolig beliggenhet er terapeutisk og kan hjelpe til å påskynde lindring av en hodepine . Legge seg ned og selv napping , med eller uten medisiner , kan være nødvendig kur for hodepine .