Daglig Stress og gastrointestinale symptomer hos kvinner med irritabel tarm syndrom

Kvinner i dag har en stor del av daglig stress. Dessverre , kan dette stress forverre tilstander som irritabel tarm syndrom . IBS er en kronisk gastrointestinal lidelse som påvirker to ganger så mange kvinner som menn i USA hvert år . Årsaker

Stress og irritabel tarm syndrom er knyttet : stress utløser IBS symptomer , og IBS symptomer utløse stress. På grunn av sin tilknytning til nervesystemet , svarer kolon på stress ved spasming ; diaré oppstår når fordøyelsessystemet spasmer for mye og for fort
Viktigheten av Diet
<. p > kosthold spiller en nøkkelrolle i å håndtere symptomer på irritabel tarm-syndrom og kontrollere stress . Spis en diett høy i fiber og lite sukker og koffein , siden sukker og koffein kan utløse IBS symptomer og forverre stress.
Viktigheten av Stress Management

Klimaendringer med stress er nøkkelen i å kontrollere symptomer på irritabel tarm syndrom . Meditasjon , medisiner eller rådgivning kan hjelpe deg med å håndtere de psykiske årsakene til stress, regelmessige treningsøkter kan også hjelpe
bilder Hensyn
p Hvis stress er alvorlig , kan du faktisk . lider av en angstlidelse . Konstant angst kombinert med tretthet , kan søvnproblemer , irritabilitet , hjertebank , eller muskelsmerter indikere at du har generalisert angstlidelse , se en lege for en diagnose
Warning
<. p > Stress ikke bare komplisere irritabel tarm -syndrom , det kan også forverre magesår , høyt blodtrykk og føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner . Håndtere stress og søke behandling hvis din angst blir alvorlig .