Kosttilskudd for irritabel tarm syndrom og oppblåsthet

Irritabel tarm syndrom ( IBS ) er en funksjonell tarmsykdom som behandles hovedsakelig av kosthold og stressmestring. En av de vanligste symptomene på IBS er oppblåsthet . Det følger med både forstoppelse og diaré . Flere over-the -counter kosttilskudd hjelpe med IBS og oppblåsthet . Noen er mat - eller urtebaserte, og andre er menneskeskapte. Oppblåsthet

Personer med IBS ofte produsere gass som et resultat av deres intestinal dysfunction . Når matrester ikke er fullt brutt ned av den tiden de når tarmen , produserer kroppen bakterier og enzymer for å prøve videre for å bryte dem down.This resultater i overkant gass . Ofte gassen ikke bare passerer gjennom systemet. Dette fører til oppblåsthet .
Naturlig kosttilskudd

Mange naturlige kosttilskudd kan brukes til å redusere oppblåsthet . Et vanlig valg er enterodrasjert peppermynte . Det øker gastrisk juice som bidrar til å bryte ned mat , noe som resulterer i mindre delvis fordøyd partikler nådde tarmen . Dette reduserer overflødig gassproduksjon . Det stimulerer også galleblæren funksjon , noe som er kritisk i bearbeider fats.Probiotics , som er bakterier , hjelper på fordøyelsen . De bidrar til å redusere overflødig gass som well.Soluble fibertilskudd kan redusere både forstoppelse og diaré . Dette vil også føre til mindre bloating.Enzyme produkter , inkludert Beano , i utgangspunktet deflatere overflødig gass i systemet . Dette reduserer ubehag av oppblåsthet .

Andre kosttilskudd
p Det er mange menneskeskapte produkter for å redusere ikke bare gass , men også forstoppelse og diaré . immodium bremser avføring transitt tid gjennom tarmen , noe som gjør at den kan absorbere mer vann og redusere gass production.Simethicone , som er i produkter som Gas - X , fungerer på en lignende måte å Beano . De reduserer gass internally.Antacids redusere oppblåsthet forårsaket av IBS som well.Preventing gassoppbyggingog oppblåsthet er best; . Å ta et supplement før eller med måltider kan hindre en ubehagelig oppbygging av gass oppstår