Irritabel tarm syndrom Relief

Irritabel tarm syndrom ( IBS ) er en funksjonell gastrointestinal sykdom . Det er tre undergrupper av IBS : diaré - dominerende , forstoppelse - dominant , eller en blanding av begge deler . Det er mange måter å lindre IBS symptomer . Hjelp for Diaré

Diaré kan bli redusert eller stoppet av flere forskjellige produkter . Imodium hjelper årsaker fastere og mindre hyppig avføring . Det reduserer også gass og oppblåsthet . Løselig fiber hjelper med diaré fordi det trekker vann fra tarmen . Dette bremser bevegelsen av avføring og gir det bulk .
Hjelp for forstoppelse

Løselig fiber kosttilskudd, slik som Benefiber og metamucil , nytte forstoppelse også. De legger til bulk og fuktighet til avføring , noe som gjør det enklere å passere . Avføring myknere , som Dulcolax og Colace , produsere mykere avføring . Dette gjør at en bevegelse enklere og reduserer hemorrhoid utvikling .
Tea

Noen te gir en beroligende innvirkning . Kamille beroliger systemet og reduserer kramper . Grønn te hjelpemidler i fordøyelsen . Peppermynte te reduserer kramper og lindrer irritert tarmvevet .
Små måltider

spise mindre måltider oftere i løpet av dagen hjelper utløse gastrocolic refleks . Dette signaliserer at kroppen skal ha avføring . Også mindre måltider er lettere å fordøye og mindre sannsynlighet for å utløse symptomer .
Lav fett diett

Fett er vanskeligere å fordøye , og dermed legger mer stress på kroppen . Spise mat lavere i fett reduserer overreaksjon som oppstår når kroppen fordøyer fett .