Hva er den perfekte avføringen?

Det er ingen "perfekt" avføring, siden alles kropp er forskjellig. Det er imidlertid noen generelle kjennetegn ved en sunn avføring som du bør sikte på:

- Frekvens :Mål å ha avføring en eller to ganger om dagen.

- Konsistens :Avføringen din skal være myk og lett å passere, ikke for hard eller for løs.

- Farge :Avføringen din skal ha en lys til middels brun farge.

- Form :Avføringen din skal være lang og glatt, ikke for tynn eller for tykk.

- Synker :Avføringen din skal synke i toalettskålen, ikke flyte.

Hvis avføringen ikke stemmer overens med disse egenskapene, kan det være lurt å snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.

I tillegg til de fysiske egenskapene til avføringen, bør du også være oppmerksom på hvordan du føler deg etter at du har gått. Hvis du føler deg forstoppet, oppblåst eller har smerter under avføring, er dette alle tegn på at noe kan være galt.

Hvis du er bekymret for avføringen, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.