Høye LDL Årsaker

Low- density lipoprotein ( LDL ) , kjent som "dårlig " kolesterol , er ansvarlig for å flytte kolesterolpartiklergjennom kroppen . LDL -kolesterol bygger opp på veggene i arteriene , noe som gjør dem vanskelig og smale. Høye nivåer av LDL - over 129 milligram per desiliter , som er definert av Mayo Clinic - ha mange årsaker . De inkluderer kosthold, vekt , mangel på mosjon og arvelighet . Diet /fett
Meieriprodukter inneholder mettet fett .

Ifølge American Heart Association , visse fettstoffer i kosten føre til høyt LDL-nivå . Den primære årsaken er mettet fett , med trans fett å være sekundært . Deres retningslinjer sier at mettet fett inntaket bør være mindre enn syv prosent av det daglige kaloriinntaket , og trans fett bør være mindre enn én prosent . Andre fett, som enumettet og flerumettet , ikke synes å være årsaker til høyt LDL nivåer .
Stillesittende livsstil
Inaktivitet kan føre til høyt LDL .

Ifølge en studie publisert av National Institutes of Health , en 10 måneders treningsprogram senket LDL nivåer . Siden du trener kan senke nivåene , følger det at en stillesittende livsstil fører til høyere nivåer . Mangel på mosjon kan også føre til vektøkning , en annen årsak til høyt LDL .
Vekt
Overvekt årsaker høyt LDL .

Ifølge vekt - kontroll Information Network , folk som er overvektige er mer sannsynlig å ha høye nivåer av LDL , og for å opprettholde disse nivåene . Denne uformelle faktoren er noe relatert til en stillesittende livsstil , ved at inaktivitet kan være en årsak til vektøkning .
Arvelighet
Genetikk er en sak som ikke kan kontrolleres av en enkeltperson .

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , kan høyt LDL kjøre i familier . En arvelig genetisk tilstand , familiær hyperkolesterolemi , får folk til å ha høyt LDL fra en ung alder .