Hvordan senke kolesterolet med eddik

Mens det har vært vanlig blant utøvere av homeopatisk medisin og naturlig helbredelse å tout fordelene av eple cider eddik , har den moderne medisinske miljøet vært trege til å gjenkjenne disse fordelene . At trenden har begynt å endre seg som nyere studier viser nå fordeler også . Ved regelmessig inntak av eple cider eddik som en del av din normale diett diett kan du øke gode kolesterolet ( HDL ) og lavere dårlige kolesterolet ( LDL ) . Du kan innlemme eple cider eddik i kostholdet ditt i en rekke måter . Du trenger
Apple cider eddik ( økologisk hvis mulig)
din favoritt frukt juice ( eple , drue eller oransje )
Organisk honning på
Vis flere instruksjoner
1

Bland det med juice . Du trenger bare å bruke ca to spiseskjeer per dag . Å blande den med en sur saft vil bidra til å dekke noen av smaken. Prøv eple , drue eller orange juice . Du kan blande det med ett eller flere av disse samtidig .
To

Lag en varm toddy ( uten alkohol ) . Fyll din favoritt kaffe krus med vann . Legg til to spiseskjeer med eddik og legg den i mikrobølgeovnen . Varm drikke til ønsket temperatur , tilsett to spiseskjeer av økologisk honning og rør.
3

Legg det til salat . Enten du er en vanlig salat eater eller ikke , er dette et godt alternativ , spesielt hvis du prøver å senke kolesterolnivået . Du bør også spise mer grønne bladgrønnsaker å hjelpe med din kolesterol , slik at en salat er fornuftig .
4

Spis det med fisk . Å spise fisk to ganger i uken med eple cider eddik vil gi kroppen din tilgang til de essensielle fettsyrene den trenger i tillegg. Eddik gjør en deilig krydder for omtrent alle typer av hvit fisk som torsk eller tilapia .
5

Drikk det rett . Hvis du bestemmer deg for å trosse det og inkludere eddik i kostholdet ditt på denne måten , tar det raskt.