Tegn og symptomer på lav HDL kolesterol

Med kolesterol , det er bra og dårlig , eller HDL og LDL . HDL kolesterol bidrar til å kvitte seg med overflødig kolesterol i blodet ditt . De fleste bekymre deg om at høyt kolesterol tall , men å ha lav HDL kolesterol tall kan forårsake like mange problemer . Mens det totale kolesteroltall kan være greit , hvis din HDL nummer faller under 50 mg /dl for kvinner og 40 mg /dL for menn , du kan åpne deg opp til helseproblemer . Mens det ikke er noen ytre symptomer på lavt HDL , er det innvendige tegn og andre indikatorer som kan indikere lav HDL . Åreforkalkning

Ikke å ha nok gode kolesterolet i blodet kan føre til lignende problemer å ha en for høy total kolesterol tall . Det antas lav HDL akselererer utviklingen av aterosklerose "på grunn av nedsatt revers kolesteroltransport, og muligens på grunn av fravær av andre beskyttende virkninger av HDL , slik som redusert oksydasjon av andre lipoproteiner ," ifølge eMedicine.net . Hvis du har begynt å utvikle aterosklerose , sørg for at legen din sjekker også din HDL nivå . Hvis du kan heve den, kan du også være i stand til å bremse aterosklerose .
Tangier sykdom

Tangier sykdom er en autosomal sykdom som fører til en ekstrem tap av HDL . Nivåene kan falle til lavere enn 5 mg /dL . Med Tangier sykdom , utvikler pasienten oransje mandel og andre abnormiteter . HDL bør definitivt sjekkes og overvåkes dersom du utvikler Tangier sykdom .
Diabetes
p Hvis du er en diabetiker og ikke styrer det , er det en god sjanse for at du også senke HDL . Hvis du ikke kontrollerer din diabetes , bør du i det minste prøve å heve deg HDL ved å spise mer løselig fiber og færre mettet fett .
Fedme
p Hvis du er vektig , er det en god sjanse for at din HDL vil være lav . Du må satse på en sunn kroppsvekt . Begynn å trene. Som en generell tommelfingerregel , trene og miste vekt kan øke HDL ved 10 mg /dL .
Kolesterol Testing

ett sikkert tegn på lav HDL er å faktisk ta en cholesterol test . Ideelt sett bør HDL utgjør 20 prosent eller mer av det totale kolesteroltall . Hvis HDL er under 40 mg /dL , ta skritt for å heve det enten gjennom endringer i kosthold eller gjennom endringer i livsstil.