Kan Mitt HDL nivå være for høy ?

High-density lipoprotein ( HDL ) er en type kolesterol som ofte kalles " gode" kolesterolet . HDL er ofte kontrastert med sin lave tetthet motstykke , LDL , som er merket " dårlige" kolesterolet . Funksjon

I kroppen din , bærer HDL overflødig kolesterol til leveren fra blodårene , men hvis det akkumuleres i arteriene , kan det føre til innsnevring og herding . Det kan også øke sjansen for blokkeringer og blodpropp .
Fordeler

Økt HDL nivå fremme hjertet helse og redusere risikoen for hjertesykdom . En økt HDL har kvaliteter som er antioksidant , anti - inflammatorisk og anti - koagulerende .

Levels

The National Cholesterol Education Program klassifiserer en HDL nivå under 40 mg /dL som " lav ", mens et nivå på 60 mg /dL eller høyere regnes som "høy".
Diet

å øke HDL , anbefaler Mayo Clinic en diett med hjerte-sunn elementer, inkludert løselig fiber som havre , flerumettede fettsyrer fra nøtter, omega - 3 fettsyrer, som de som finnes i fisk og olivenolje .
blodprøve

Den amerikanske National cholesterol Education Program anbefaler at hver person som er eldre enn 20 år bør få en test for kolesterolnivået , fortrinnsvis en lipoprotein profil blodprøve .