Hva som forårsaker lavt HDL kolesterol ?

Den helsebevisste vet at lave nivåer av "dårlig" LDL kolesterol og høye nivåer av "gode" HDL kolesterol er viktig for hjertehelsen . Hvis du noen gang har vært til legen og fått beskjed om at det samlede kolesterol var OK, men at HDL nivået var for lavt , kan du lurer på hvordan det skjedde . Her er noen vanlige årsaker til lav HDL kolesterol . Kjønns

Menn har en tendens til å ha lavere HDL nivå enn kvinner . En god HDL lesing hos menn er 40 eller over , mens en god HDL nivå for kvinner er 50 år eller eldre.
Arvelighet

Ifølge National Institutes of Health , en viktig faktor i HDL nivå og generelle kolesterol er arvelighet . Hvis foreldrene dine hadde lav HDL , har du sannsynligvis arvet den samme tendensen .
Vekt

Økende vekt er assosiert med lavere HDL-nivå , og å miste vekt har en tendens til å heve HDL nivå .
Mangel på mosjon

Stillesittende livsstil er assosiert med lave nivåer av HDL , og regelmessig intens aerobic aktivitet øker HDL .

Livsstil

Ifølge American Family Physician og andre medisinske kilder , røyke tobakk er forbundet med lav HDL .
Diet

spise en diett høy i mettet fett og lavt på løselig fiber kan bidra til lav HDL kolesterol avlesninger .