Hvordan redusere høyt kolesterol med Cinnamon

Du tenker kanskje på kanel som krydder som hører til i søte retter som eplepai eller cookies . Men å legge kanel til kosthold kan bidra til å redusere høyt kolesterol . Dette betyr ikke , men at du kan begynne å tjene dessert en større del av måltidene . Ved hjelp av kanel i moderering har vist seg å gi betydelige helsemessige fordeler til folk med høyt kolesterol og /eller diabetes , ifølge artikkelen " The Spice er Right" fra februar 2007 utgaven av forebygging . Instruksjoner
en

Kjøp kanel av noe slag . Fersk eller allerede malt i en krukke , er kanel kanel og fordelene er de samme for å senke høyt kolesterol . Kjøp den mest kostnadseffektiveform eller den som er mest fornuftig for deg .
To

Lag en diett plan som inneholder kanel i det daglige regimet . Husk at måtehold er viktig . Ikke ekstra søtsaker på dagen som det ville motvirke hva du prøver å oppnå .
3

Legg kanel til dine favoritt mat . Du trenger bare mellom 1/2 ts . til 2 ts . hver dag. Du trenger ikke å lage et spesielt måltid plan for å innlemme kanel i kosten din . Kanel gjør en flott tillegg til kaffe, varm kakao , grønnsaker og til og med kjøtt .