Hvordan redusere dosen av statin narkotika

Statiner er en klasse av medikament som blokkerer en leverenzym kalt HMGCoA reduktase, kjemiske som produserer kolesterol i kroppen . Skjønt kolesterol er brukt i normal funksjon av hver celle, kan for mye kolesterol forårsake lunge -tilstopping plakk som fører til angina , hjerteinfarkt og slag . Statiner har blitt funnet effektive i å redusere LDL , det dårlige kolesterolet , men deres bivirkninger kan noen ganger føre pasienter til å søke å redusere dosen , og i stedet bruke mer naturlige måter å redusere kolesterol , som for eksempel fiber , kosttilskudd og plantesteroler . Instruksjoner
Hvordan Senk Dosering av statin narkotika
en

Konsumere mer fiber . Putting mer fiber i kosten er en effektiv måte å redusere LDL kolesterol . Når lagt til daglig , kan fiberkildersom havregryn kli , linfrø , valnøtter og psyllium frø , som er funnet i produkter som metamucil , være nyttig for å redusere kolesterolet .
To

Spis mer fet fisk . Fordelene med omega 3 oljer for å bidra til å redusere kolesterolet og redusere forekomsten av hjertesykdom har blitt dokumentert . Å spise fiskeoljer i sin mest naturlige form , i mat eller naturlige ekstrakter av fiskeolje , har den kraftigste effekt i å redusere kolesterolet og redusere hjerte-og karsykdommer .
3

Suppler kosthold med plantesteroler . Planter steroler er ekstrakter av visse matvarer som belgfrukter, frukt og helkorn . Disse er tilgjengelige i flytende form på de fleste dagligvarebutikker og som en margarin - erstatning spredning . Steroler er også tilgjengelig i tablettform .
4

Spis rød ris gjær . En gjæring av en gjær som vokser på ris , har rød ris gjær vært brukt i Asia i århundrer for sine medisinske egenskaper . Det er også brukt i matlaging . Rød ris gjær inneholder lovastatin . Lovastatin er en ingrediens i statinmedisiner Mevacor , så altoppslukende rød ris gjær kan ha de samme bivirkningene som Mevacor , og kombinere reseptbelagte og naturlig lovastatin kan ha en økt effekt . Fordi det er ingen måte å vite hvor mye eller kvaliteten på lovastatin i rød ris gjær , konsumere det kan være farlig . Rådfør deg med legen din om å ta rød ris gjær med statin narkotika .
5

Få mer mosjon . Tretti minutter en dag med turgåing, jogging , sykling eller bare hagearbeid ikke bare senker det dårlige kolesterolet , men øker det gode kolesterolet . Selv moderat trening kan bidra til å holde kolesterolet stiger , men kraftig mosjon kan faktisk senke kolesterolnivået .
6

Lær stress management teknikker . Lære å takle hverdagens stress og sinne kan ha en betydelig effekt på kolesterolnivået og behovet for ytterligere statin medisiner . Ta en yoga eller meditasjon klasse , kjøpe en inspirerende CD eller lytte til beroligende musikk . Redusere stress settes til å beskytte ditt hjerte .