Hva er en høyt kolesterol Rating

? Kolesterol er en myk , voksaktig stoff som finnes i blodet . Kolesterol har mange positive anvendelser i kroppen , slik som styrke mobile vegger . Imidlertid kan for mye kolesterol fører til hjertesykdom og død . Om arkiv

Molekyler av kolesterol transporteres gjennom blodet ved bærermolekyler som kalles lipoproteiner . Det er to typer kolesterol bærere: . High-density lipoproteiner , eller HDL , og low-density lipoprotein , eller LDL
Typer

LDL er ofte referert til som " det dårlige kolesterolet ", fordi det bygger seg opp på arterieveggene , og kan blokkere strømmen av blod til og fra hjertet . HDL er ofte referert til som " gode kolesterolet " fordi det fjerner HDL fra blodet og tar det til leveren for å bli metabolisert .
LDL i Dybde

Høye nivåer av LDL -kolesterol er forbundet med en økt risiko for hjertesykdom og død, i henhold til American heart Association . LDL-kolesterolet bør være lavere enn 160 mg per desiliter , eller dL , av blod hos friske personer , og lavere enn 100mg/dl av blod hos personer med risiko for hjertesykdom .
HDL i Dybde

Høyere nivåer av HDL kolesterol beskytter mot de negative effektene av LDL og er forbundet med redusert risiko for hjertesykdom . HDL nivået bør ikke være mindre enn 40mg/dL , og ideelt sett høyere enn 60mg/dL .
Hensyn

The American Heart Association har etablert akseptable nivåer av total kolesterolet for friske personer . Normal total kolesterolet er 200mg/dl eller lavere. En måling av 240mg/dL og høyere regnes som høyt kolesterol .
Forebygging /løsning

For å redusere risikoen for høyt kolesterol , spise en diett som er lav i mettet fett , men høy i frukt og grønnsaker . Unngå tobakk og høyt alkoholforbruk, og trene regelmessig.