Hva er en normal HDL Number ?

High-density lipoprotein ( HDL ) er kjent som " gode kolesterolet ", som det bidrar til å forhindre plakk inni blodårene , mens dens fetter , low - density lipoprotein ( LDL ) , fører til opphoping . En frisk person har høyt HDL nivå og lavt LDL nivåer . Tiltak

Kolesterol av begge typer er målt i milligram per desiliter blod , eller mg /dL . En klinikk måler begge typer når du kjører det som kalles en lipid panel
tre tall

En lipidpanel definerer tre tall : . HDL , LDL og triglyserider . LDL er normalt høyere enn HDL , og de ​​to kombinerte lik den totale kolesterol

HDL Numbers

The Mayo Clinic definerer HDL tallene som følger : . Under 40 mg /dL er dårlig for en mann , under 50 mg /dL er dårlig for en kvinne , 50 og 59 mg /dL er bedre , 60 mg /dL og over er best
Ratio

HDL nummer av seg selv er nyttig , men en mer nyttig nummeret er kolesterol ratio . Hvis LDL er 200 mg /dL og HDL 50 mg /dL , er din forholdet 4:01 . Mayo Clinic råder holde rasjon under 5:1 for å redusere risikoen for hjertesykdom .
Moving HDL Numbers

Generelt er det lettere å flytte LDL nummer med diett eller medikamenter enn å flytte HDL nummer. Så målet er generelt å oppnå et bedre forhold , i stedet for en bedre HDL nummer. De fleste kosttilskudd og livsstil endringer som senker LDL også øke HDL , noe .