Hva er gode og dårlige kolesteroldiettmatvarer?

- Havre

- Bygg

- Epler og pærer

- Sitrusfrukter

- Fet fisk (laks, makrell, tunfisk)

- Nøtter (mandler, valnøtter)

- Frø (linfrø, chiafrø)

- Olivenolje

- Canolaolje

- Avokado

Dårlig kolesterol diettmat:

- Rødt kjøtt

- Bearbeidet kjøtt

- Meieriprodukter med høyt fettinnhold

- Mettet fett (finnes i smør, smult og palmeolje)

- Transfett (finnes i margarin, bakevarer og snacks)

- Sukkerholdige drikker

- Raffinerte karbohydrater (hvitt brød, pasta, ris)