Informasjon om høye triglyserider

Ifølge Mayo Clinic , kan triglyserider være en viktig indikasjon på ditt hjerte helse . Høye triglyserider kan signalisere hjertesykdom og er vanligvis forbundet med andre helsemessige farene , slik som fedme , høyt blodtrykk og høyt kolesterol . Det er noen skritt du kan ta for å redusere triglyserider og redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag . Identifikasjon

Triglyserider er en type fett som produseres når du forbruke mer kalorier enn kroppen forbrenner , ifølge Mayo Clinic . Triglyserider sirkulere i blodet, og lagres i kroppen fett .
Advarsel

Triglyseridnivåer mellom 200 og 499 mg /dL anses høy . The Mayo Clinic anbefaler å holde triglyserider under 150 mg /dL .
Testing

Triglyserider er vanligvis sjekket under en lipid profil, som også tester kolesterolet. The Mayo Clinic anbefaler å faste i 12 timer før testen for en nøyaktig måling .
Effekter

Et overskudd av triglyserider i blodet kan føre til at blodårene dine til å stivne og smal . Ifølge National Institutes of Health , kan dette øke risikoen for å utvikle hjerteinfarkt eller hjerneslag .
Behandling

Du kan senke triglyserider ved å miste vekt , kutte kalorier og trener . NIH anbefaler minst 30 minutters trening hver dag .