Colon rengjøringsmidler kan tas for å hjelpe rense systemet samt lindre utvirkende . Du kan ha din kolon renset profesjonelt eller prøve en gjør- det - selv-metoden .
Making Dietary Endringer
Making endringer i kostholdet kan forbedre funksjonaliteten til fordøyelsessystemet. Noen mennesker er ikke så vanlig med deres avføring som andre. Å spise mer fiber og drikke minst 64 oz . vann per dag hjelper systemet fungere normalt .
Hjelpe påvirket tarmer
p Hvis tarmen din er påvirket du kan trenge en over -the -counter medisin til ha avføring . Ikke overse magesmerter . Magesmerter kan være et tegn på andre problemer .
Andre årsaker til magesmerter
Andre årsaker til magesmerter omfatter gass , kramper og matforgiftning . Merk skurr og konsistens av smerte før du ser en lege . Er det kjedelig , skarp , intermitterende , kontinuerlig ? Dette er spørsmål legen vil spørre .
Når bør du oppsøke lege
Les instruksjonene nøye når du tar over-the -counter medisiner . Dersom smertene vedvarer eller hvis du ikke har hatt avføring på flere dager må du kanskje se en lege .