Hva testene er gitt med en Gluteus Maximus Tensing Test

? Nedre ryggsmerter , svakhet i underekstremitetene eller annen skade kan føre deg til kontoret til en lege , fysioterapeut eller massasjeterapeut. Det er flere tester som kan utføres for å lokalisere problemet , inkludert gluteus maximus Tensing tester . Hver utøver eller helsepersonell er annerledes og vil skreddersy eksamen for hver pasient . Test 1

Ligg på ryggen i liggende stilling . Ta med kneet opp til en 90 graders vinkel . En annen person støtter deg under hoften med en hånd som du slippe kneet til siden slik at den er parallell med kroppen din . Hvis du kan holde den i den posisjonen uten mer hjelp, får du en klasse 3 for styrke. Den andre personen gjelder så lett trykk på kneet som du motstå presset . Hvis du kan holde opp mot trykket uten å gi ut , får du en klasse 5 på styrken test .
Test 2

Du vil trenge å bruke atletisk shorts for denne testen slik at du kan se dine quadriceps . Stå med føttene skulder bredde hverandre med knærne litt bøyd . En hånd er plassert på høyre gluteus maximus . Du må deretter sakte men kraftig engasjere at muskel . Denne testen er å observere hvordan din quadriceps muskler , spesielt vastus medialis muskelen , kontrakter med ditt gluteus maximus . Dette er den muskelen rett over kneet , litt på den indre delen av leggen .
Test 3

hånden er plassert over dine hip adductor musklene ( lyske muskler ) for denne øvelsen . Når fingertuppene er på plass , er gluteus maximus finitt sterkt . Dette sjekker for å se hvordan de to parene av muskler kontrakt sammen .
Test 4

fjerde Testen utføres ned en korridor eller en lang rom . Begynn med føttene skulder bredde hverandre . Du bør ta minst åtte trinn som om du bare gå . Din ganglag vil bli observert for vektfordeling , holdning og bevegelse . Hvis du har problemer med korsryggen eller nedre ekstremiteter , kan du ha en ubalanse sentralisert rundt hofter og gluteus maximus .