Hvordan lage en Hot Gel Compress

Når du hunching over en pult hele dagen eller å belaste ryggen din å løfte tunge ting , det er en prøvd og sanne metoden for lindrende anstrengt , klumpete muskler : varmepakninger . Bruk av varme øker blodsirkulasjonen , og bringer restorative oksygen til spente muskler . Lag din egen billig varmepakning med noen elementer du kan finne rundt i huset . Du trenger
En halv kopp vann
En halv kopp rubbing alkohol
Fire dråper essens olje
ziploc bag
vaskeklut
stofflim
Show Flere Instruksjoner
en

Hell en halv kopp med lunkent vann og en halv kopp rubbing alkohol inn i en liten ziplock pose . Bland vannet og alkoholen med en skje. Legg fire dråper av en urte essensen olje . Peppermynte har energigivende egenskaper , mens lavendel kan føle deg mer avslappet .
To

Lukk opp posen , flatere posen som du lukker den for å hindre at luft blir fanget inni. Fryse posen over natten for å størkne blandingen som en gel. Ta posen ut av fryseren og la det tørke til romtemperatur
3

Pakk en vaskeklut rundt ziploc bag - . Dette vil beskytte huden mot varme . Forsegle kantene av vaskeklut sammen med stoff lim . Dab ekstra essensielle oljen faller oppå vaskeklut for ekstra aroma hvis ønskelig.
4

Varm opp pakken for 30 sekunder til ett minutt i mikrobølgeovnen før bruk . Hvis pakken er for varmt , plassere flere vaskekluter mellom huden og pakningen .