Hvordan vite om en Hamstring er revet

Hvis du er en sprinter eller har noen form for streng øvelse som involverer beina og du har smerter , kan du lurer på om din hamstring er revet . Hamstring er en sene på baksiden av kneet . Det kan være vanskelig å fortelle, og du bør alltid oppsøke lege hvis du er i ekstrem smerte . Men det finnes noen måter å fortelle på egen hånd hvis din hamstring er revet . Instruksjoner
en

Sjekk ut baksiden av kneet for blåmerker . Muskel støt kan forårsake blødninger , noe som fører til blåmerker på baksiden av knærne . Avrevne hamstrings kan være forårsaket av en rekke ting, for eksempel streng aktivitet eller et hardt slag .
To

Se etter hevelse rundt kneet eller baksiden av kneet . Dette bør være veldig tydelig og smertefull , hvis det skjer . Dette er et viktig tegn på at hamstring kan bli revet . Du må ha en komprimert bandasje hvis dette er tilfelle , så vil det hjelpe med hevelse .
3

Vurdere nivået av smerte du opplever . Avhengig av hvor mye smerte og alvorlighetsgraden av symptomene dine , kan du være i stand til å fortelle om din hamstring er revet .
4

Forsøk å bevege kneet opp og ned . Hvis det gjør vondt for dårlig , stoppe bevegelsen . Hvis du har problemer med å bøye benet , kan du ha en revet hamstring .
5

Feel for såre flekker på kneet . Når du legger press på enkelte flekker på baksiden av kneet , finne ut om du er i smerte . Hvis du finner en plass på baksiden av kneet der du føler deg uutholdelig smerte når du utøve press, du sannsynligvis har en avrevet hamstring .