Hjelp for Calf Pain

kan Calf smerte eksistere som et resultat av en krampe , en forstuing eller belastning eller en rekke andre skader og sykdommer . Den første skrittet for å få hjelp for kalv smerte er å forstå den underliggende årsaken , som vil spille en rolle i å bestemme riktig behandling alternativer for å lindre smerten . Behandle den underliggende årsaken til smertene er ofte det viktigste steget i å lindre smerter forbundet med det . Ice

Når kalv smerte er forårsaket av en skade , er den første forsvars ofte isen . Ice kjemper mot hevelse , og så skal brukes til kalven umiddelbart etter skaden . Fyll en plastpose med is og pakk den i et håndkle , eller bruke en ispose . Bruk is til den skadde området i tjue minutter om gangen , fire ganger om dagen til smerten har blitt lettet , i henhold til NYU er Langone Medical Center. Alternative isen på og av kalven fordi isen constricts blodårene og derfor bør ikke stå på for lenge .
Elevation

Når den nedre kalven er skadet , blod kan bli forhindret fra pooling ved å heve den skadede benet over hjertet . Ved å hindre blod fra pooling , vil hevelse forebygges . Hev benet over hjertet så mye som mulig i løpet av de første timene etter skade .
Heat

Varme kan redusere smerter i leggen , og kan brukes når isen ikke blir anvendt for reduksjon av hevelser. Den varme, når den brukes til leggen i smerte, kan utvider blodkar for å fremme hurtigere helbredelse. Hvis varme anvendes for raskt å følge ising , kan være forårsaket svelling . Varme er ikke nødvendig for å fremme helbredelse av kalve smerte, men det kan redusere noen smerte. Ifølge nyu , bør ingen varme tilføres i 3 til 5 dager, og deretter ved bare å vende tilbake til aktivitet. Heat skal da påføres før strekk eller spille en sport .

Anti-inflammatoriske medisiner

Over -the -counter anti - inflammatoriske medisiner av et ikke-steroid natur kan utnyttes for å redusere kalve smerte, slik som aspirin og ibuprofen. Aspirin - baserte over-the -counter kremer kan også brukes til å redusere betennelse og smerte uten å forårsake irritasjon i prosessen .