Årsaker til muskelkramper

En muskel krampe oppstår når en muskel kontrakter på egen hånd uten den personen som sender en melding til bruker at muskel . Muskelkramper kommer ut av ingensteds og er vanligvis veldig kort, men er også svært smertefullt . Noen muskelkramper oppstår nettopp på grunn av den måten en person behandler kroppen hennes . Noen mennesker kan jobbe for mye eller ikke har riktig kosthold. Noen muskelspasmer er mer alvorlige , og kan være et symptom på en mye dårligere sykdom. Movement

Noen kramper kan oppstå bare ved bevegelse av muskelen . En brå bevegelse kan føre til en muskel til krampe . Overforbruk av en muskel kan føre til en krampe . Overextending en muskel kan føre til en krampe . En måte å unngå muskelkramper er å være sikker på å trene . Hvis en bestemt del av kroppen har en krampe , finne en øvelse som spesifikt fungerer som muskel .
Dehydrering

En av de viktigste grunnene til at folk får beskjed om å drikke vann eller noen form for sport energidrikk når de kjører er å unngå muskelkramper . Muskelkramper kan oppstå når kroppen ikke har nok salter eller elektrolytter . Dehydrering er en av de mest vanlige måter å miste salter og elektrolytter. Disse mineralene kan etterfylles ved å drikke vann eller sportsenergidrikker. En kombinasjon av trening og diett kan også føre til tap av de samme mineraler. Pass på å drikke mye vann og spise frukt og grønnsaker fordi de bidrar til å erstatte disse mineralene i tillegg.
Amyotrofisk lateral sklerose

Amyotrofisk lateral sklerose ( ALS) , også kjent som Lou Gehrigs sykdom , er en genetisk sykdom som kan føre til muskelspasmer . ALS angriper nervecelleri kroppen , og når disse nervecellenebegynner å kaste bort , vil kroppen ikke lenger være i stand til å kontrollere musklene disse nervecellenetilhører . ALS kan føre til svekkelse av muskler , rykninger og kramper i musklene eller fullstendig lammelse .
Hypocalcemia

Hypocalcemia oppstår når noen ikke har nok kalsium i kroppen . Kalsium er brukt for mange funksjoner i kroppen , for eksempel blodkoagulering , membranstabilitet, benstruktur og neural overføring. Mangel på kalsium vil ha en negativ innvirkning på en persons bein, blod og nerver . Den irritasjon på nervene vil føre til rykninger , spasmer og kramper i musklene .
Chorea

Chorea er en sykdom som fører til at noen skal ha ufrivillige bevegelser . En veldig mildt tilfelle av chorea er vanskelig å si bortsett fra normal rastløshet . Symptomer inkluderer rykninger eller kramper i musklene . Ekstreme tilfeller av chorea vil resultere i en person gjør veldig merk jerky bevegelser med armene eller bena . De med et alvorlig tilfelle av chorea vil også finne det svært vanskelig å gå .