Hvilke muskler brukes i boksing på armen din?

De primære musklene som brukes i boksing på armen din inkluderer:

1. Triceps :Triceps er plassert på baksiden av overarmen. De brukes til å forlenge albuen, noe som er avgjørende for å kaste slag.

2. Biceps :Bicepsene er plassert foran på overarmen. De brukes til å bøye albuen, noe som er nødvendig for å trekke slagene tilbake.

3. Underarmsforlengere :Underarmsekstensorene er plassert på baksiden av underarmen. De brukes til å forlenge håndleddet, noe som bidrar til å holde slagene dine rett og kraftig.

4. Underarmsbøyere :Underarmsbøyerne er plassert foran på underarmen. De brukes til å bøye håndleddet, noe som er viktig for å blokkere slag.

5. Skuldermuskler :Skuldermusklene inkluderer deltoids, rotator cuff-muskler og trapezius. De brukes til å bevege armen i en rekke retninger, noe som er avgjørende for å kaste og blokkere slag.

Det er viktig å merke seg at boksing krever koordinering av mange muskelgrupper i hele kroppen, ikke bare de i armene. Andre muskler som brukes i boksing inkluderer brystmusklene, ryggmusklene, magemusklene og benmusklene.