Hva er muskelbevegelser?

Den menneskelige muskulaturen er sammensatt av ulike typer muskler som genererer en rekke bevegelser i kroppen. Spesielt skjelettmuskulaturen er ansvarlig for frivillige bevegelser og bevegelser involvert i daglige aktiviteter. Disse musklene er festet til bein og jobber i par for å lette handlinger som:

Utvidelse: Forlengelse innebærer utretting eller forlengelse av et ledd. Det er det motsatte av fleksjon. For eksempel er det å rette ut armen ved albuen en forlengelsesbevegelse.

Fleksi: Fleksjon er bøying eller forkorting av et ledd. Det er det motsatte av utvidelse. For eksempel er det å bøye armen ved albuen en fleksjonsbevegelse.

Bortføring: Abduksjon er bevegelsen av et lem eller en kroppsdel ​​bort fra kroppens midtlinje. For eksempel er det en bortføringsbevegelse å løfte armen ut til siden.

Adduksjon: Adduksjon er bevegelsen av en lem eller kroppsdel ​​mot kroppens midtlinje. Å føre armen tilbake ned til siden fra hevet stilling er en adduksjonsbevegelse.

Rotasjon: Rotasjon er bevegelsen til en kroppsdel ​​rundt en sentral akse. For eksempel er det en rotasjonsbevegelse å snu hodet fra side til side.

Supinasjon: Supinasjon er rotasjonen av underarmen slik at håndflaten vender oppover. Å rotere håndflaten fra en vendende posisjon til en oppadgående posisjon er en supinasjonsbevegelse.

Pronasjon: Pronasjon er rotasjonen av underarmen slik at håndflaten vender nedover. Å rotere håndflaten fra en vendt opp-posisjon til en nedover-posisjon er en pronasjonsbevegelse.

Inversjon: Inversjon er innovervending av foten. For eksempel er det en inversjonsbevegelse å snu foten innover for å vende kroppens midtlinje.

Eversjon: Eversion er utadvending av foten. Å vri foten utover vekk fra midtlinjen av kroppen din er en vendingsbevegelse.

Disse bevegelsene tilrettelegges av musklene som arbeider i motstridende par kjent som agonist- og antagonistmuskler. Mens agonistmuskelen trekker seg sammen for å produsere ønsket bevegelse, slapper antagonistmuskelen av for å tillate bevegelsen å skje. Når du utfører ulike aktiviteter i løpet av dagen, koordinerer disse musklene i kroppen og utfører disse bevegelsene sømløst.