1. Mål vekt:Vekt skal måles i kilo.
2. Mål Høyde:Høyde skal måles i meter (m) uten sko.
3. Beregn BMI:Bruk formelen BMI =Vekt (kg) / Høyde^2 (m^2).
4. Tolkning:Sammenlign den beregnede BMI med standard BMI-kategorier for menn:
- Undervekt:BMI <18,5
- Normal:BMI 18,5–24,9
- Overvekt:BMI 25–29,9
- Fedme:BMI ≥ 30
Merk :
– BMI er kanskje ikke den beste indikatoren for personer med stor muskelmasse, inkludert bredskuldrede menn. Høy BMI på grunn av muskelmasse indikerer ikke nødvendigvis helserisiko forbundet med fedme.
- Det er viktig å vurdere kroppssammensetning, muskelmasse og generelle helsefaktorer. I slike tilfeller kan helsepersonell gi en mer omfattende vurdering av helsetilstand.