Helse og Sykdom
Stop orthopnea ved å finne en løsning på søvnapné. Hvis du snorker høyt, våkne opp en god del om natten og føler meg sliten hver dag , kan det hende du har søvnapné . Obstruktiv søvnapné oppstår når det myke vevet i baksiden av halsen din slapper mens du sover om natten og blokkerer luftveiene . En annen form for søvnapné skjer når hjernen ikke signaliserer riktig til musklene som kontrollerer pusting . Du opplever korte perioder der stopper deg å puste mens du prøver å sove .
To
Delta på en søvnklinikkfor å avgjøre om du har søvnapné og hvor alvorlig det kan være . Ifølge ett sted , kan du oppleve disse pauser i pusting mens du sover 10 til 20 sekunder og hundrevis av ganger i løpet av en natts søvn . Hvis ubehandlet , kan du oppleve alvorlige helseproblemer i tillegg orthopnea fra søvnapné som hjertesykdom og hjerneslag .
3
Gjør endringer i livsstil. Hvis din søvnapné er ikke så alvorlig , kan en lege fortelle deg å gå ned i vekt , slutte å røyke og bruke et hjelpemiddel til å sove på din side.
4
Sleep med et kontinuerlig positivt Airflow trykkmaskin. Bruk den mens du sover om natten, og det vil holde luftveier åpne. Du vil mest sannsynlig bli foreskrevet en CPAP maskin hvis du har en moderat til alvorlig tilfelle av søvnapné .
5
Få kirurgi gjort . Legen din kan bestemme at du er ekstrem og du trenger mandlene eller polypper fjernet fordi de blokkerer halsen og forårsaker søvnapné og pusteproblemer .
Orthopnea forårsaket av Panic Disorder
6
Unn din orthopnea ved å behandle din panikklidelse hvis du har en. Du plutselig bli overveldet av angst , frykt eller begge deler når du har et panikklidelse , og du finner du plutselig ikke kan puste mens du ligger nede . Din panikklidelse kan være et direkte resultat av stress og angst noen ganger som følge av store endringer som skjer i livet ditt .
7
Delta på kognitiv atferdsterapi med en utdannet terapeut eller lege . Du vil forandre din måte å tenke og atferd mot roten av panikkanfall.
8
Lær måter å kontrollere pusten din gjennom avspenningsteknikker som meditasjon og yoga .
orthopnea forårsaket av kronisk obstruktiv lungesykdom
9
Legg ned for å se om du har en vanskelig tid puste . Den orthopnea kunne være forårsaket av kronisk obstruktiv lungesykdom . Emfysem og kronisk bronkitt er to former for KOLS , som er en lungesykdom som er oftest forårsaket av røyking .
10
Gå til en lege for å få diagnostisert for dine pusteproblemer ved å ta lungefunksjonstesterhvis du tror dette er hva som forårsaker din orthopnea .
11
Gå gjennom rehabilitering med en rådgiver som vil hjelpe deg med trening , ernæring og rådgivning for å forbedre tilstanden.
12
Ta inhalatorer , antibiotika og oksygenbehandling i hjemmet foreskrevet av legen din .
orthopnea forårsaket av hjertesvikt
13
Sitt opp og la seg ned igjen for å se om du føle en forskjell i din pust eller mangel på . Du kan oppleve orthopnea hvis du har hjertesvikt . Denne tilstanden er et resultat av når hjertet ikke klarer å pumpe oksygenrikt blod gjennom kroppen din .
14
føle og se på dine ekstremiteter for å se om du opplever hevelse av hender, føtter eller ankler . Legg merke til om du opplever intoleranse å utøve du var vant til i det siste . Gå til en lege umiddelbart for disse symptomene .
15
Snakk med en kardiolog om de ulike behandlinger for denne alvorlige tilstanden som en hjertetransplantasjon eller koronar bypass kirurgi .
16
Få en medisinsk enhet implantatet, for eksempel en ventrikkel bistå enheten . Ifølge Mayo Clinic , " kirurger kan implantere en VAD inn magen og fest den til ditt hjerte . Disse mekaniske hjertepumperkan brukes enten som en " bro " til hjertetransplantasjoneller som permanent behandling for folk som ikke er kandidater for en transplantasjon . "
17
Gjør livsstilsendringersom å unngå eller begrense alkohol og koffein . Få deg selv på en lav - natrium diett og mosjon . Ta medisiner i forbindelse med din tilstand . Få en liste over medisiner fra legen din som kan behandle hjertesvikt og gjøre forskning på dem for å få den beste avgjørelsen for deg .
Søvnforstyrrelser