Viktige årsaker til trøtthet

trøtt eller arbeider med et anfall av lav energi er vanlig . Når tretthet blir en daglig foreteelse og forstyrrer din rutine , men kanskje det er på tide å avdekke den underliggende årsaken . Det er flere årsaker til stor tretthet , og pinpointing den eksakte årsaken kan kreve hjelp av en medisinsk faglig . Depresjon

Depresjon er en stor psykisk helse lidelse preget av følelser av tristhet og håpløshet som kan vare i flere uker eller måneder . Det finnes forskjellige grader av depresjon . Men ofte , følelsen deprimert kan zappe din energi og føre til pågående tretthet . Forbedre din mentale helse med medisiner og endringer i livsstil som inkluderer regelmessig mosjon og stressmestring kan bidra til å løse tretthet .
Sleep Tilstand

ikke mottar en tilstrekkelig mengde søvn , noe som er ca åtte timer i natt for de fleste, kan også utløse store trøtthet som forstyrrer livet . Ulike faktorer kan påvirke kvaliteten på søvn som kjemper tilstander som kronisk søvnløshet og søvnapné . Forhold som forårsaker pågående smerte som leddgikt kan hindre søvnkvalitet , som gjør visse vaner som å se stimulerende programmering eller spille dataspill før sengetid . Trene før sengetid eller drikke koffein kan også resultere i overstimulering og forstyrrer søvnmønster .
Medisinsk Sykdommer

Enkelte kroniske tilstander som lupus , kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi kan forårsake store utbrudd av trøtthet . Trøtthet kan bli så alvorlig at pasienter ikke er i stand til å fullføre dagligdagse oppgaver som arbeider eller rengjøring av hjemmet . Det finnes ingen kur for disse forholdene , men det finnes måter å håndtere tretthet og forbedre energinivået . Få nok hvile , pacing selv og regelmessig mosjon kan bidra til å øke energi og bekjempe tretthet .
Andre medisinske tilstander

Major trøtthet er et symptom på ulike medisinske tilstander , noen alvorlig . Hvis ikke kan løse trøtthet på egen hånd med livsstilsendringer , er det best å søke medisinsk hjelp for å diagnostisere den underliggende årsaken til vedvarende tretthet . Medisinske forhold som kan bidra til tretthet er kreft , anemi , problemer med skjoldbruskkjertelen, hjertesykdom og nyreproblemer
Medisiner

Fatigue som begynner etter å starte en ny medisin kan være en bivirkning av legemidlet. Noen bivirkninger forsvinne som kroppen din blir vant til medisinen . Men hvis tretthet fortsetter eller forverres på grunn av medisiner , snakk med legen din om å senke dosen eller forskrivning en alternativ narkotika .