Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Eteriske oljer for søvn Hva du bør vite

Enkelte eteriske oljer som lavendel, kamille, valerian, ylang-ylang, vetiver, bergamott, peppermynte og rose kan hjelpe søvnen når de inhaleres eller påføres lokalt.

* Å inhalere oljer gjennom en diffuser er en enkel måte å fylle et rom med aroma.

* Prøv et søvnfremmende bad ved å tilsette oljer til bæreroljer, epsomsalt eller boblebad.

* Masser disse oljene inn i trykkpunkter for dyp avslapning.

* Spray stoffer som lin eller pyjamas for subtile fordeler hele natten.

_Merk:Snakk med en lege før du bruker eteriske oljer, spesielt når du er gravid eller ammer. Ikke ta dem internt!_

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt