Helse og Sykdom
* Orale apparater: Muntlige apparater ligner på munnbeskyttelse og brukes om natten for å holde luftveiene åpne. Det er to hovedtyper av orale apparater:mandibulære fremdriftsenheter (MADs) og tungestabiliserende enheter (TSDs). MAD-er flytter нижняя челюсть fremover for å holde luftveiene åpne, mens TSD-er holder tungen på plass for å forhindre at den blokkerer luftveiene.
* Kirurgi: Kirurgi kan være et alternativ for personer som har alvorlig søvnapné som ikke kan behandles effektivt med andre metoder. Det finnes en rekke forskjellige typer operasjoner som kan utføres for søvnapné, inkludert:
* Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): UPPP er en operasjon som fjerner drøvelen, en del av den myke ganen, og noen ganger mandlene.
* Maxillomandibular advancement (MMA): MMA er en operasjon som flytter hele overkjeven og underkjeven fremover, noe som kan bidra til å forstørre luftveiene.
* Trakeostomi: En trakeostomi er en operasjon som skaper en åpning i nakken som gjør at luft kan omgå den blokkerte luftveien.
* Endringer i livsstil: Visse livsstilsendringer kan bidra til å redusere risikoen for søvnapné eller forbedre symptomene på søvnapné, inkludert:
* Gå ned i vekt: Å gå ned i vekt kan bidra til å redusere mengden fett rundt halsen, noe som kan bidra til å forbedre luftstrømmen.
* Røykeslutt: Røyking kan irritere luftveiene og gjøre søvnapné verre.
* Unngå alkohol og koffein før sengetid: Alkohol og koffein kan forstyrre søvnen og gjøre søvnapné verre.
* Få regelmessig mosjon: Regelmessig trening kan bidra til å forbedre den generelle helsen og kondisjonen, noe som kan redusere risikoen for søvnapné.
Det er viktig å snakke med en lege for å finne det beste behandlingsalternativet for søvnapné.