Hvorfor våkner du midt på natten med bankende hode og hjertebank?

Å våkne midt på natten med bankende hode og hjertebank kan ha flere forskjellige årsaker:

* Stress eller angst :Stress og angst kan gi fysiske symptomer som hodepine og hjertebank. Hvis du opplever stress eller angst om natten, kan dette være årsaken til symptomene dine.

* Koffein eller alkoholforbruk :Inntak av for mye koffein eller alkohol før leggetid kan forstyrre søvnen og forårsake hodepine og hjertebank. Å unngå disse stoffene i timene før leggetid kan hjelpe.

* Nikotinbruk :Røyking eller damping av nikotin kan også føre til hodepine og hjertebank på grunn av deres stimulerende effekt.

* Underliggende helsetilstander :Visse medisinske tilstander, som høyt blodtrykk, hjertesykdom og problemer med skjoldbruskkjertelen, kan også forårsake hodepine og hjertebank. Hvis du har noen av disse tilstandene, snakk med legen din for å håndtere symptomene dine.

* Medikamenter :Noen medisiner, som avsvellende midler og blodfortynnende midler, kan også gi hodepine og hjertebank som bivirkninger. Sjekk bivirkningene av eventuelle medisiner du tar for å se om de kan være årsaken.

Hvis du opplever disse symptomene, prøv avspenningsteknikker, for eksempel dyp pusting eller meditasjon, og sørg for å få nok søvn. Men hvis symptomene vedvarer eller er alvorlige, er det viktig å oppsøke lege for å finne den underliggende årsaken og få passende behandling.