Hvordan Tape for Shoulder Impingement

En skulder impingement er ofte referert til som svømmer skulder eller Kasterens skulder fordi det resultater fra press på rotator cuff som armen er løftet flere ganger . Symptomer kan inkludere smerter i skulderen , selv når du er i ro , samt hevelse , blåmerker og ømhet . Hvis du har en skulder impingement , kan du føle deg skarpe smerter når du beveger armen . Du kan lindre noe av denne smerten ved å tape din skulderområdet . Du trenger
Non - stretch atletisk tape
Saks på
Vis flere Instruksjoner
en

Place to strimler av atletisk tape , side-by - side , over skjøten på toppen av skulderen din . Dette er referert til som anker .
To

Bøy albuen og kjøre en annen stripe av tape langs overarmen . Dette båndet vil kjøre på utsiden av armen fra toppen av skulderen , som begynner på ankeret til bicepsen din . Det vil da gå rundt bicepsen din og komme opp på innsiden av armen din , og endte tilbake på ankeret .
3

Gjenta trinn 2 for å forsterke taping .