Hva er årsakene til overpronasjon når du kjører ?

For løpere som lider av beinet tretthet , shin splinter , bein forstuinger og ømme smertefulle muskler og ledd kan det være mulig dette skyldes overpronasjon av foten . Overpronasjon er forårsaket av svake muskler , og selv om løping kan irritere tilstanden , det finnes måter å behandle det . Gjenkjenne symptomene og behandle overpronasjon mens driften vil redusere sjansene for skader og gir deg mulighet til å kjøre normalt og smertefritt. Symptomer
fotskade

Tegn på overpronasjon mens løping er smerter i leddene i leggen , som dine knær, ankler og tær . Andre er ankel og fot forstuing, plantar fascitis , shin splinter, arch smerter og helbrede smerte fra hælspore . Plantar fascitis er tykt svellet vev i gro av foten. Flate føtter , hammer tær , senebetennelse og osteochondrose er andre symptomer sammen med bunions, liktorn og hard hud . Muskler og kroppsdeler er øm å ta på . Smerten fra disse symptomene er til stede og mest smertefulle ved å delta i sportslige aktiviteter eller kjører , og smertene begynner å avta sakte med tiden .
Fysisk Utseende
Pigeon toed

de synlige kjennetegn ved overpronasjon inkluderer hælene på føttene snu mot innsiden av kroppen , og knærne også snu innover . Walking plattfot er også en merkbar tegn , og mens du kjører og walking du vil rulle føttene innover .
P Hvis du har pronasjon , vil du ha på sålene på skoene dine ut enkelt og raskt , og du kan se due toed mens du går .
Årsaker

overpronasjon kan være forårsaket mens et spedbarn utvikler seg i livmoren , eller det kan utvikle seg senere . Skoene du bruker spiller en stor rolle på å utvikle overpronasjon , spesielt for noen som bærer høye heler eller sko med litt bue støtte for lange perioder . Disse skoene vil føre til at muskler og vev av føttene for å få svak , og foten vil da begynne å vende seg innover .
Behandling

Å behandle overpronasjon mens du kjører runner vil enten bruke innstikk eller spesielt opprettet kjeveortopedisk sko . Innsatsene for overpronasjon kan være foreskrevet av lege eller plukket opp på lokale sportsbutikk .

Fysioterapi er et annet behandlingsalternativ . Terapi kan bidra til å styrke musklene i foten og ankelen for å holde foten rett , og for å hindre den fra å slå innover . En lege kan undersøke foten og avgjøre om fysioterapi ville være fordelaktig for pasienten eller ikke .