Korrigering Hammer Toes &running

Kjører med hammertoe er en smerte , bokstavelig talt . Når du kjører , foten treffer bakken noen 800 ganger i timen , noe som kan være uutholdelig hvis du lider av hammertoe . Hammertoe er en tilstand i hvilken tærne er bøyd eller sammentrukket, som følge av en forskyvning av foten. Selv hammertær kan være genetisk , kan de også være forårsaket av en ubalanse av sener , noe som får dem til å trekke på tærne og gjøre dem bøye . Uansett hva årsaken er , kan kjøres med hammertoe presentere litt av en utfordring . Men , når de nødvendige tiltak er iverksatt , er det mulig å nyte kjører selv om du har hammertær . Du trenger
Lammeull
Padding
Arch støtter på
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe sko som er løs i tærne . Mange tilfeller av hammertær er forårsaket av sko som er for korte og tvinger tærne bøyes . Som et resultat av de sener i foten ofte bli forkortet , forårsaker tærne til å bli permanent bøyd. Sko med plass i tå-området la tærne til å strekke seg ned og bo i sine naturlige , flate posisjoner .
To

Wrap lammeull rundt tærne hvis de har utviklet liktorn på toppene som et resultat av den hammertoe . Lammeull kan brukes i tre eller fire dager uten endring, og vil hindre at liktorn fra å gni opp mot skoene .
3

Place polstring under tærne hvis liktorn har utviklet på tips . Gjør du det vil holde liktorn fra treffer skoen når du kjører .
4

Place bue støtter i dine sko . Slike enheter vil ofte rette biomekaniske problemer i føttene som forårsaker de hammertær . Se etter støtter som er laget spesielt for de med hammertær .