å håndtere smerten videre og gjenopprette bevegelse til impinged skulder , vil legen også foreslå at du begrenser bruken av smerte skulder . Du bør gi is komprimering , som alternerer med varme , på skulderen for kroniske skader . Hvis du har en akutt skade , unngå varme fordi dette vil bare øke betennelse . Bare bruke is til å behandle smerte . For kronisk smerte , dype vev massasje er nyttig til å løsne skulderen og øke omfanget av bevegelse for en impinged skulder .
P Hvis du har en avansert form for skulder impingement , kan legen anbefale en formell fysioterapi rutine . Dette inkluderer fast vekt (fire til åtte gram ) øvelser , snarere enn øvelser med gummistrikk . Du vil fokusere på høy repetisjon å øke skulder utvalg av bevegelse og hjelpe med smertebehandling .
Shoulder kirurgi
p Hvis din lege vurderer at din skulder impingement er fra en akutt skade eller en rotator cuff tåre , vil det beste virkemidlet for smertebehandling være å operere på skulderen din . Dette vil være en siste utvei at legen vil vurdere etter utmattende en kombinasjon av de ovenfor anbefalte Smertebehandling behandlinger . Ifølge "Styring av skulder Impingement syndrom og rotatorkuffskader ", en lege vil vurdere kirurgi hvis skulderen impingement ikke er blitt bedre etter seks måneder med jevn behandling . Skulder kirurgi er også å foretrekke for yngre pasienter som har akutt tårer i deres rotator cuff .