Hvordan Strap en Patella

Kneskader forekomme hos voksne og barn. For eksempel oppstår hopperkne eller hopperknepasienter fra overforbruk fra hopping , endre retning eller landing på kneet som skader patellarsenen . Hevelse og smerte er tegn på patellar seneskade . Behandling for en skade på patellarsenen innbefatter ofte bruk av en patella stropp. Ifølge Mayo Clinic , patellar stroppen distribuerer tvinge bort fra senen og gjennom stroppen for å gjenoppleve press og smerte . Instruksjoner
en

Finn senen som går på forsiden av låret . Det forbinder kneskålen til den lange bein i forsiden av leggen eller tibia .
To

Plasser stroppen like ovenfor den nederste delen av senen . Pass på at det er rett under kneskålen , omtrent avstanden på tre fingre .
3

Plasser gel eller gummi delen av stroppen på senen . Hold den flate delen på baksiden av kneet og spenne på siden . Dette hindrer klemming .
4

Stram patellar troppen . Pass på at du ikke føler deg ukomfortabel bruker det. Det bør gjelde nok press for å fordele smerte fra din patellarsenen , men ikke nok press at det fører til ytterligere smerte .