Hva er senebetennelse i foten

? Senebetennelse er når en sene blir betent . Etter betennelse setter inn, smerte og ømhet forekomme, og noen ganger hindres bevegelse av foten . Senebetennelse kan forårsake permanent skade på de berørte sener . Ved hviler det berørte området , kan smerte og ubehag forsvinne i løpet av få uker . Senebetennelse i foten kan påvirke fire forskjellige sener . Akillessene
p Dette er en stor sene som kobler sammen to leggen til hælbenet . Smerter og ømhet langs baksiden av akillessenener to av symptomene . Achilles senebetennelse er forårsaket hovedsakelig av leggen som er trøtt eller stramt , overdreven trening , og utilbørlig varme opp før du trener .
Bakre tibial sene

Denne senen strekker fra innsiden av ankelen til foten . Når anstrengt , kan smertene oppstå når foten skyver opp fra bakken eller når hælen beveger seg fra den ene siden til den andre .
Anterior tibial sene

sene hjelpemidler for å styre den fremre av foten når det kommer i kontakt med bakken . Skulle denne sene bli anstrengt , kan smertene oppstå mens synkende trapper eller en bakke , og når du kjører .
Peroneal sene
p Dette er senen som brytes rundt foten bunnen fra utsiden til innsiden . Når anstrengt , kan smertene oppstå når som helst foten skyves vekk fra bakken eller når du står.
Forebygging
p Det finnes måter å forebygge alle foten senebetennelse typer. Varm opp riktig og strekke før du gjør noe trening. Bruk riktig sko i henhold til den aktiviteten du gjør. Se etter sko med en fin bue og en støttende hæl .