Helse og Sykdom
Skjær en " Y" stripe i et stykke kinesio tape lang nok til å strekke fra håndleddet til et sted omtrent en tomme under albuen . Å kutte en "Y " strip , lå stykke tape flate ut og skjære gjennom midten av båndet på langs . Fortsett ikke hele veien gjennom båndet , stopper omtrent en tomme mindre enn utløpet . Du bør ha en tomme base med to separate lange strimler festet hvis du har gjort dette riktig . Se diagrammet under Referanser nedenfor for mer informasjon .
To
Påfør anker og den ene siden av "Y" stripe til underarmen . Hold armen ut slik at håndflaten vender ned . Påfør ankeret av båndet til håndleddet med ingen spenning . Bruk av en av strimlene fra den ene side av " Y" opp og langs håndledd bøyere og ende like før albuen. Strekk tapen til 25 prosent av kapasiteten til du kommer til siste centimeter av båndet. Gni tapen for å bruke lim.
3
Påfør andre stripe av " Y" . Påfør denne stripen parallelt med den første stripen , men om lag en halv tomme fra hverandre . Pass på å bruke uten stretch og gni godt ned .
4
Påfør den endelige anker tape . Bruk en tre - tommers stykke kinesio tape og strekke til kapasitet . Påfør fast på øvre underarm . Endene av "Y" båndet nær albuen skal fortsatt vises omtrent en tomme . Sett tape ved å gni godt inn for å aktivere limet .