Press for senebetennelse Relief

Sportsaktiviteter, plutselige anstrengende bevegelser og alderdom er alle forhold hvor en seneskadekan skje . Sener er de strukturene som fester muskelen til beinet , og spiller en viktig rolle i kroppens bevegelse og fleksibilitet . Alternative behandlinger for senebetennelse involverer massasje - trykk teknikker som kan brukes til å lindre senebetennelse smerter . Senebetennelse

senebetennelse , også ofte stavet senebetennelse, er en tilstand der en sene har utviklet små rifter som følge av overforbruk eller belastning . Disse tårer blir irriterte og begynner å hovne opp forårsaker smerte assosiert med denne tilstanden . Sener består av tettvevd kollagenfibre som danner sterke band . De arbeider som kontakter mellom muskel og ben , og overføre mye av stress -og moment når legemet beveger seg fra en posisjon til en annen. Sener er tilstede i skuldre , knær , ankler håndledd, biceps , legger og ryggen av hælene . Trykk behandlinger for senebetennelse bære manipulere det berørte området , og nærliggende muskler .
Refleksologi

Refleksologi , også kjent som soneterapi , er et alternativ healing praksis som bruker føttene , hender og ører for å lindre ubehag i ulike områder av kroppen . Føttene, hendene og ører er antatt å inneholde et kart av hele kroppen . Ved å manipulere visse områder på føtter, hender og ører , er energiblokkeringer ryddet , slik at det som kalles livet energi , eller Qi energi til å bevege seg gjennom og helbrede en skadet område . For personer som har senebetennelse i sin hæl , vil trykket bli brukt til området på hånden som korresponderer med den delen av foten . I tillegg til å bedre energiflyt, refleksologi frigjør endorfiner - kroppens naturlige smertestillende - som også arbeider for å avlaste senebetennelse smerter . Som foreløpig er det ingen vitenskapelige bevis tilgjengelig for å kontrollere effekten av refleksologi .
Akupressur og akupunktur

akupressur og akupunktur er alternative behandlingsmetoder basert på kinesisk medisin . Begge metodene fungerer med identifiserte trykkpunkter ligger i hele kroppen . Disse trykkpunkter antas å regulere meridian pathways , eller energibanene . Ved å bruke press , er blokkert veier åpnet , slik at healing energi for å nå skadde områder . Ved hjelp av akupressur , er senebetennelse lettet ved å bruke fysisk press til severdigheter bruke driv , fingre eller albue . Med akupunktur , nåler settes inn langs meridianen trasé . Og mens akupressur er , som foreløpig uprøvd i dens effektivitet , har studier blitt gjort for å fastslå akupunktur effekter på kroppen . The Cochrane Field of Rehabilitation and Related Terapi gjennomført en omfattende gjennomgang på alle studier som er gjort i forbindelse med akupunktur opp til mai 2005 . Ingen konkluderende funn ble gjort på grunn av motstridende studieresultater og utilstrekkelige data
TverrfriksjonsMassasje

Traverse friksjon massasje - . Også kjent som Cyriax massasje - er en teknikk brukes innen idrettsmedisin å lindre smerter forbundet med muskel -og ledd stammer , eller skader . Fremgangsmåten er utformet for å stimulere blodsirkulasjonen i det påvirkede området og hindre sener og leddbånd fra å utvikle arrvev i områder hvor tårer har forekommet. Det er en form for press brukt gjennom dype massasje Stokes på stedet hvor smertene er til stede . Massasje slag er gjort i korte feiende bevegelser over hele senen med fingrene . Disse feiende bevegelser arbeide for å lindre senebetennelse smerte ved å opprettholde sene mobilitet og gjenopprette normal funksjon .
Strekk Counterstrain Technique

strekk counterstrain teknikken er en annen sport massasje metode som brukes å behandle muskel spasmer og smerter . Denne teknikken fungerer ved å legge press på identifiserte ømme flekker som utvikler seg på grunn av repeterende bevegelser eller stammer pålagt leddene . Ømme punkter sies å skyldes unaturlige bevegelser som beveger sene og felles utenfor deres komfort spekter av mobilitet . Denne massasje metoden er utviklet for å bevege leddet gjennom sin mobilitet rekkevidde, og at det å nullstille sin muskel - sene - bein koordinering så spenningsnivået tilbake til det normale . Senebetennelse lettelse oppstår når naturlige bevegelsesområderer gjenopprettet .