Natural Cures for Tennis Elbow

kan tennisalbue bli oftest funnet hos idrettsutøvere som spiller tennis og andre idretter som bruker en racquet . Men sykdom er ikke utelukkende sports - relatert. Tennis albue er en sår og øm albue , og hvem som helst kan få det . Det vil være vondt når du grep et objekt eller flytt håndleddet som når du helle et glass vann . Noen naturmidler kan behandle tennisalbue. Isposer

Ice fungerer som en anti - inflammatorisk agent. Sett en ispose på albuen i 10 til 15 minutter tre ganger om dagen . Dette bør redusere hevelse i sener og muskler i albuen og lindre smerte . Hvis du kan holde albuen forhøyet på samme tid , vil det trekke blod fra albuen og bidra til å redusere smerte . Bør også unngå aktiviteten som forårsaket inflammasjon så mye som mulig . Dette vil gi albuen tid til å gro .
Bukseseler

En ortopedisk brace vil holde albuen beskyttet og varm . Ved å holde albuen varm , øker du blodsirkulasjonen , som hjelpemidler i healing . Den stramme støtter muskler og sener ved å omdirigere noe av belastningen .
Selleri

Selleri har vært kjent for å opptre som en anti - inflammatorisk for tennisalbue lettelse . Bruk selleri seedet pakke i stedet for rå grønnsaker . Legg fem til ti dråper av ekstrakt til en kopp varmt vann før hvert måltid .
Ginger

Lag ingefær -te av soaking ingefær i varmt vann eller legge til bakken ingefær til varmt vann. Drikk te med måltider for å bekjempe tennisalbue. Ingefær vil hjelpe kampen hevelse . Du kan bruke en ingefær komprimere til albuen hver sjette time .
White Willow Bark

hvit willow bark inneholder salicin , som kroppen omdanner til salisylsyre . Dette kan fungere som et smertestillende middel . I tillegg fungerer hvitpilbark et anti- inflammatorisk middel. Det har blitt brukt til å behandle revmatisme , leddgikt og carpal tunnel syndrom .