Hvordan redusere urinsyre Night

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre over natten vil hjelpe deg å ta med smertefulle gikt symptomer under kontroll raskt . Urinsyre bidrar til en smertefull form for leddgikt kalles gikt . Puriner i visse matvarer blir til urinsyre . Hvis du kan kontrollere matinntaket , kan du kontrollere urinsyre . Urinsyre former naturlig i kroppen for noen individer , og derfor ikke kan kontrolleres ved hjelp av diett for noen mennesker . Instruksjoner
en

Tungt sukret Foods

Eliminer tungt søtet mat fra kostholdet ditt . Matvarer som vin , syltetøy , gelé , og fruktpaier er høy i puriner som slår inn urinsyre i systemet ditt . Ikke spis mat som er høy i fruktose eller høy fruktose mais sirup hvis du har en tendens til å ha høy urinsyre eller få gikt lett .

Selv naturlig søtet mat med fruktose kan utløse gikt symptomer .

2

Animal Organ Foods arkiv

eliminere matvarer som inneholder animalske organer som hjerte , lever , nyrer , blod av alle dyr, inkludert kyr, høner, kalkuner , griser og lam .

dyreorganer inneholde høye nivåer av puriner som omdannes til urinsyre i systemet ditt . Å spise mat som er høy i puriner kan utløse en episode av gikt . Vegetarisk kosthold redusere urinsyre . Du trenger ikke å gå helt vegetarisk , bare unngå dyreorganer eller redusere mengden av animalske produkter som du forbruker .
3

høyt natrium Foods

Eliminer matvarer som er høy i natrium . Eliminer ekstra salt helt. Du kan finne salterstatninger i din dagligvarebutikk krydder delen. Salterstatninger som smaker akkurat som salt , men har null natrium . Salterstatninger som er vanligvis laget av kalium . Selv om alle trenger kalium , bør du fortsatt overvåke dine nivåer av kalium for å sørge for at du ikke spiser for mye .

Unngå Også pakket og hermetisert mat som er høy i natrium som well.Foods kan senke urinsyre hvis du velge de rette.

å vite hvordan du kan redusere urinsyre over natten vil hjelpe deg å stoppe smerte fra gikt .
4

Enkelte grønnsaker og bønner

Eliminer bønner og linser ut av kostholdet ditt som er høy i puriner . Du kan bli kvitt urinsyre i systemet ditt ved å se ditt matinntak og følge en lav purine diett .

Eliminer visse grønnsaker ut av kostholdet ditt som er høy i puriner som slår inn urinsyre som sopp , spinat , blomkål og asparges .