Faser av Fight or flight respons

Når et dyr blir skremt eller redd, det utløser en fight or flight respons i dyret . Dette inngrodd overlevelsesmekanismeer funnet hos mennesker også . Siden den menneskelige hjernen er mer kompleks , er vi i stand til å ta dette øyeblikk hjernen respons og avgjøre om vi skal slåss eller permisjon. Andre dyr har ikke et valg , de vil svare basert på deres inngrodde overlevelse ferdigheter for å enten kjempe eller forlate . Det finnes tre særskilte faser av denne respons. Hvorfor Animals " Fight or Fly" ?

Dyr, inkludert mennesker , bruker fight or flight respons å forsvare seg selv eller deres avkom . Når et dyr blir skremt eller føler seg truet , vil det avgjøre i et brøkdels sekund hva det har å gjøre for å sikre dens overlevelse . Sjenerte dyr , som kaniner , vil løpe vekk hvis de er i stand til . Aggressive dyr , for eksempel svart bjørn , vil angripe den oppfattede fienden . Dyr bruker denne refleksen til hjelp i overlevelse .
Alarm Stage

Alarmen scenen er den umiddelbare erkjennelse at noen eller noe er en trussel . På dette punktet, det sentrale nervesystemet , og hormoner ta over legemet . En bølge av kortisol og adrenalin går gjennom kroppen , slippe umiddelbar energi . Dyret bruker disse hormonsvingningerå reagere på fare. Ofte har mennesker rapportert begrenset minne om handlinger i denne fasen av kamp eller flukt reaksjoner , på grunn av hormoner som kontrollerer handlingene til personen .
Resistance Stage

motstanden trinn finner legemet passerer gjennom homeostase , eller en regulering av kroppsfunksjoner . Kroppen begynner å gå tilbake til normal drift . Hormonnivået dip og det sentrale nervesystemet roer ned . Kroppen går inn i en fase av utvinning og cellefornyelse . For eksempel når en kanin er skremt, vil det løpe vekk hvis det kan , så stopp for å hvile . Det er i motstanden scenen når den hviler . Alle dyr trenger å hvile i løpet av motstand scenen , så de ikke opplever den tredje fasen av fly eller kjempe .
Utmattelse Stage

utmattelse scenen oppstår når kilde til stress ikke går bort . Den sentrale nervesystemet og det endokrine system bruker hele kroppens energireservesom resulterer i en langsommere reaksjon eller til en manglende evne til å reagere. Dersom denne fasen er fortsettes i en lengre tid, vil skade skje med nerveceller i vev og organer. Hippocampus område av hjernen kan bli sterkt påvirket . Hukommelse og tenkning ferdigheter avta når hippocampus erfaringer . Utnytte avspenningsteknikker under motstanden scenen er den beste måten å unngå utmattelse scenen .