Hvordan bli en mer takknemlig Person

Folk som har en tendens til å være mer takknemlig for hva de har også en tendens til å ha en god generell holdning og mindre stress. Men hvis du ikke er takknemlig av natur , ikke bekymre. Du kan ta skritt for å bli mer takknemlig . Instruksjoner
en

Offset negative tanker . Hver gang du finner deg selv å klage på noe , navn fem ting du er takknemlig for .
To

Journal hver morgen før du starter dagen . Nevn minst ti ting du har å være takknemlig for . Hvis det er vanskelig i starten, start med enkle ting som et tak over hodet og mat å spise . Du vil finne over tid at listen vokser i store sprang .
3

Stopp lage sammenligninger . Når du sammenligner livet ditt til en annens , kan du føle at livet ditt kommer til kort . Realiteten er at ingen vet nøyaktig hva en annen person går gjennom bak lukkede dører .
4

Løs problemer . Hvis det er ting i livet ditt som du er misfornøyd med , og er innenfor din kontroll , gjøre endringer . Lær å leve med Serenity Prayer og godta de tingene du ikke kan endre .
5

nå ut til noen mindre heldige . Volunteer å tjene et måltid til hjemløse mennesker en gang i måneden . Ta en tur til en tredje verden land . Du vil snart komme til å innse hvor mye du har å være takknemlig for !