Hvordan finne Resolve

Muligheten til å oppnå noe - som å miste vekt eller er ferdig med høyskoleutdanning - tar løse , eller en sterk vilje som ikke vakle . Uten det , er det vanskelig , om ikke umulig , å fullføre noe som tar tid og krefter . Når du befinner deg i en situasjon , og du føler at du har ingen løse , må du finne det i deg selv. Den beste måten å finne løse er å bruke litt tid mimrer om fortiden og husker den følelsen av besluttsomhet som hjelper deg å utføre oppgaver og mål . Instruksjoner
en

Tenk på dine tidligere erfaringer . Husk tider der du ønsket å oppnå noe vanskelig og du holdt ut helt til du fikk det gjort . For eksempel tenke på når du har lært å svømme eller sykle. Tenk på hvordan du kjempet for å mestre ferdigheter og hvordan det føltes når du endelig gjorde . Dette reminiscing vil hjelpe deg å huske på at du kan oppnå hva det er som du setter ut for å gjøre .
To

Visualiser deg selv å ta skritt for å oppnå dine mål . Forestill deg å ha suksess . Dette vil hjelpe deg å få løse .
3

Lukk øynene og forestill deg selv på det punktet hvor målet eller oppgaven er fullført . For eksempel, hvis du ønsker å miste 50 pounds , visualisere deg selv 50 pounds lettere, iført mindre klær og med et smil på ansiktet ditt . Gjenta dette visualisering en eller flere ganger per dag - for eksempel før du skal sove eller når du våkner opp
4

Skriv en tidslinje eller liste på papir for å kartlegge ut banen for å utføre oppgaven . eller mål . For eksempel, hvis du ønsker å fullføre college , skriver datoen du vil gå tilbake til klassene , hvor mange klasser du vil fullføre hvert semester , og når du vil oppgradere .
5

Fortell deg selv at du vil lykkes så mange ganger som nødvendig per dag . Tillat deg selv å forestille seg hvordan du vil føle deg når du har nådd målet . Skjem fantasien og tenke på spesifikke detaljer knyttet til gjennomføring eksempel hvordan du vil se ut , hva du vil gjøre og hvordan andre vil reagere . Gjenta disse handlingene kontinuerlig gjennom hele prosessen med å nå målet ditt .