Hvordan utvikle en sunn holdning til konflikt

Konflikt oppstår når to eller flere mennesker med ulike personligheter og forventninger nå en figurativ uføret . Det kan også skje i deg selv når du står overfor en delikat og /eller kompleks situasjon som må løses . Det er lett i varmen av konflikten til å gi etter for sinne , frustrasjon , stolthet og frykt , men ingen av disse reaksjonene vil føre til et positivt utfall . Justere din oppfatning av hva en konflikt egentlig er , og erkjenner de positive mulighetene som ligger skjult i enhver konflikt , vil bidra til å utvikle en sunnere , proaktiv holdning . Instruksjoner
Konflikt med andre
en

erkjenne og akseptere det faktum at mens du ikke kan kontrollere oppførselen til andre , kan du styre den følelsesmessige responsen du har til deres oppførsel . Minimer stress når håndtere vanskelige personer ved å gi slipp på den falske troen på at du en eller annen måte kan endre sin tro og /eller personlighetstrekk .
To

Vurdere en konflikt en potensielt positiv mulighet til å lufte oppdemmede frustrasjoner og smi et kompromiss , snarere enn en " fight" som du må " vinne ". Lytt respekt til hva den andre personens klager er , og deretter formidle dine problemer med den personen eller situasjonen på en moden måte. Følg dette ved å jobbe med den personen å smi en løsning som respekterer behovene og /eller ønsker hos begge parter .
3

Unngå demonisering eller dehumanisere den personen du er i konflikt . Øv medfølelse ved å vurdere mulige traumatiserende livshendelser, vanskeligheter og psykiske eller fysiske sykdommer den andre personen kan ha opplevd . Videre vurdere hvordan disse prøvelsene kan ha formet deres personlighet og brakt dem i konflikt med deg .
Konflikt med deg selv
4

diskutere saken eller problemer skaper konflikt med en betrodd venn eller familiemedlem som mener du respektere . Unngå springende klager , istedenfor å få rett til det spesifikke problemet eller problemene på hånden og eventuelle hindringer som er involvert i å løse problemet . Hvis det er mulig , søke råd fra flere betrodde slektninger eller venner til å sammenligne ulike tiltak og velge den beste veien til oppløsning.
5

Skriv ned hver realistisk , mulig løpet av handlingen du kan gjøre for å løse din personlige konflikter . Følg dette ved å skrive minst tre argumenter for eller imot involvert med hver potensielle løpet av handlingen . Sammenligne effektiviteten og sannsynligheten for prestasjon for hvert kurs av handlingen til å velge din beste tilnærmingen .
6

unngå negative selvfølelsen og urimelige forventninger når du forsøker å håndtere konflikten din . Tenk på din personlig konflikt en mulighet til å vokse , til å opphøre atferdsmønstre som ikke lenger fungerer , og å legge til rette for positiv endring . Unngå negative selvfølelsen og urimelige forventninger i denne perioden av vurderingen.