Hvordan utvikle en positiv selvfølelsen Habit

Sunne vaner , enten fysisk , mental , følelsesmessige eller åndelige, kan ta tid og krefter på å utvikle . Gjennom selvbevissthet og personlig utvikling teknikker , kan du delta i daglige rutiner som minner deg å velge bedre egenomsorg alternativer . Positive selvfølelsen involverer tanker eller verbale utsagn som reflekterer kjærlighet , tillit og respekt . Når du tenker eller snakker respektfullt om deg selv , er det mer sannsynlig å anta en skaper eller helt bevissthet i stedet for et offer bevissthet . Ved å eie ansvaret for dine tanker, følelser og handlinger , kan du jobbe kreativt med universet å tiltrekke seg og gi uttrykk for ønskede resultater . Du trenger
Journal på
Vis flere instruksjoner
en

Nyt stillheten . Slå av intern mental skravling og ekstern støy fra omgivelsene kan være utfordrende , men det er mulig . Sett tape over TV- knapper , lim gule lapper med skriftlige ord som " rolig " eller " stillhet " i hele huset , og informere familie og venner av ditt valg for fred . Du kan også journal dine tanker og praksis refleksjon , meditasjon eller bønn for å forandre negative ego snakk inn i en mottakerstat for guddommelig ledet visdom .
To

Fokuser på det nåværende tidspunkt . Av de tusenvis av tanker som kommer inn i tankene dine daglig , de fleste automatisk gå tilbake til tidligere minner eller fremtidige bekymringer og problemer , mens den her - og - nå fortsatt ukjent . Still klokken for utpekte ganger i løpet av dagen , for eksempel hver time . Når alarmen ringer , ta noen dype åndedrag og bringe oppmerksomheten tilbake til nåtiden ved å følge din og utpust mønstre . Si en kort bekreftelse , for eksempel " jeg puster inn alt som er godt og slipper det ikke lenger tjener min hensikt . "
3

Påfør Law of Attraction prinsipper . The Law of Attraction sier at vedvarende tanker og følelser skaper den fysiske virkelighet . Hvis du konsentrerer deg om negative selvfølelsen eller expend sårende energi mot deg selv , vil universet gi deg omstendigheter som speilet de negative intensjoner , selv om din underbevissthet tankene skapte dem . Forbedre dine tanker og følelsesmessige tilstand , slik at du bevisst trekker inn i livet ditt høyere vibrasjons erfaringer .
4

Lag en inspirerende hellige rommet . Hold materielle gjenstander som engel statuer, aksept magneter , bilder av din makt dyr , eller lister over motiverende sitater i en energisk renset , ryddig område designet av og for deg . Spille av lyd- CDer ved selv-forbedring guruer å sentrere dine tanker og ord på positive , helsefremmende uttalelser .
5

Delta i holistisk healing innsats . Forstå sinn-kropp - sjel -forbindelse kan hjelpe deg å realisere sammenhengen mellom mentale , emosjonelle og åndelige aspekter og din fysiske velvære . Sier affirmasjoner , visualisere suksess , slippe frykt , å ha en holdning av takknemlighet , og uttrykker tilgivelse kan ha positive virkninger på din generelle tilstand av å være .