Hvordan kan jeg lære Music and Self - motivasjon målsetting for positive holdninger

Noen mennesker synes å ha en naturlig , innebygd positiv holdning som holder dem glad og motivert - selv som de navigerer livets tøffeste utfordringer . Faktisk positive holdninger kan også nøye dyrket . Selv bekymrings utsatt enkeltpersoner eller enkeltpersoner står overfor stor motgang kan nærme seg livet med større positivitet , ifølge National Fibromyalgi Association , en ressurs for enkeltpersoner kjemper en kronisk smertelidelse. I en artikkel med tittelen " En positiv holdning , " foreningen anbefaler å ta skritt som skrible positive notater , snakker med venner eller soaking i et avslappende badekar for å lære gode holdninger . Noen individer slå til yoga , frivillig eller åndelig næring for å hjelpe lære en positiv holdning . Det er også mulig å lære musikk og selvtillit motivasjon målsetting for positive holdninger . Du trenger arkivmusikkinnspillinger
Instrument du velger
Papir
Pen
Vis flere instruksjoner
en

sile gjennom personlige musikalske biblioteker , inkludert mp3s, CDer , kassetter eller plater , og identifisere sporene eller kunstnere som musikken du finner oppløftende . For noen mennesker , lytte til de feiende melodier av klassiske komponister øker deres positive holdning . Andre foretrekker kanskje klønete disco dance beats eller New Age trommer og chanting . Sett disse positive holdningsinduserendealbum i en spesiell plass eller skape en " positiv holdning " spilleliste , slik at de er lett tilgjengelig .

Lytte til positiv musikk kan oppmuntre emosjonell healing , økt motivasjon , lette forbindelser med andre og inspirere glede , ifølge The Positive Music Association .
to

spille et instrument . Dette kan virke som en skremmende skritt for folk som ikke allerede har studert gitar, piano eller et annet instrument . Likevel , ifølge Medical News Today og Musicouch , kan spille et instrument redusere stressende følelser og øke positivitet . Begynn med noe relativt enkelt , for eksempel en tamburin , hånd tromme , rasle - shaker eller opptaker .
3

En online bok , " Menneske Relations for karriere og personlig suksess , " antyder skrive en liste over selv motiverende mål . Disse kan fokusere på familie, hobbyer , helse , finansielle helse , sosial sirkel eller karrierer . Mål kan også innebære å lære en ny ferdighet sett eller demonstrere kompetanse i en ferdighet allerede mestret . Arkiv

Selv motiverende mål hjelpe folk føler seg fokusert og positiv ved instilling en følelse av formål . Som du skriver din liste over selv motiverende mål , prøve å være kortfattet og konkret , med en identifiserbar tidsramme for ferdigstillelse .
4

Work at målene med en positiv holdning . " Menneske Relations for karriere og personlig suksess " anbefaler at enkeltpersoner engasjere seg i aktiviteter som støtter uttalt mål , be om tilbakemeldinger fra andre og opprettholde høye personlige forventninger .