Rengjør badet ditt . Det er viktig at du starter med et rent og ryddig område . Sett bort noen forsyninger , ekstra sjampo flasker , hårbørster, tannkrem og tannbørster . Depersonalize området : skjul på noe som minner deg på at du fortsatt er i huset ditt
to
pusse opp området . . Dette er den morsomme delen ! Sett opp stearinlys i ulike trygge steder på badet . Putting lys i minst tre forskjellige steder vil skape en fin glød . Drapere dekorative stoff over vinduet eller spre det over noe du ønsker å skjule . Ordne boblebad eller badesalt på et sted tilgjengelig fra badekaret . I et trygt sted , borte fra vann , satt opp en bærbar CD-spiller . Plasser et brettet håndkle i nærheten av badekar . Plasser lesestoff du har valgt nær badekar også .
3
Kjør varmt vann , sakte legge bobler eller badesalt . Fyll opp karet og tenne stearinlys . Slå på noen myk og avslappende musikk .
4
slutt , lukk døren . Mentalt forberede deg for minst en halv time alene , og nyt !
Stress Management
Kontakt oss: [email protected]